ile mozna

[...] nie mam problemu. Dieta nisko węglowa i białkowa wysoko tłuszczowa może być rakotwórcza jeśli spożywa się zbyt wiele trans tłuszczy. Same z siebie tłuszcze są bezpieczne o ile stosunki o3 do o6 i nasyconych i reszty są w porządku. Lena, wiem wiem, żart Zresztą teraz to wszystko jest rakotwórcze, przeciętnie u każdego dorosłego można wykryć co [...]

za***iśćie, w domu szaleje żołądkowa grypa. Jak się nie zarażę to będzie cud :/ Lena jak przeżyłaś to można Ann, musimy to zwalczyć :) Dzięki, jak będę jutro zdrowy to dokładam Zobaczymy na ile one silne jak na barkach będzie 130 kg E, i *** dorwało mnie :( Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-06-20 21:20:31

[...] ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg [...]

no nie do konca moge sie z Toba zgodzic... o ile miesnie maja pamiec to jednak nie jest zbyt rozsadne wchodzic na wysokie ciezary bo "kiedys to dzwigalem" dlatego poczatek byl "lekki" ale powiem Wam, ze mozna sie lekko zdolowac ... jak kiedys cos sie dzwigalo i nagle dzwiga sie gowno a szczegolnie gdy partnerzy treningowi [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] test . Tren + test meta pw Meta inj lub Antek inj Ale jak oszczędzasz na badaniach to raczej w/w comba nie wchodzą w grę %-) Nie oszczędzam na badaniach, pisałem nie raz ile płacę za badania. KIlka krotnie więcej za poszczególne badanie i to w euro. Zawsze to co trzeba zbadać mam zbadane, hormony na bieżąco, średnio raz w miesiącu. Reszta też [...]

[...] test . Tren + test meta pw Meta inj lub Antek inj Ale jak oszczędzasz na badaniach to raczej w/w comba nie wchodzą w grę %-) Nie oszczędzam na badaniach, pisałem nie raz ile płacę za badania. KIlka krotnie więcej za poszczególne badanie i to w euro. Zawsze to co trzeba zbadać mam zbadane, hormony na bieżąco, średnio raz w miesiącu. Reszta też [...]

[...] PRZECIETNY POOLAK ZARABIA, JA GO NIE DOLUJE MOWIE MU PRAWDE ZE BEZ DIETY NA DLUZSZY CZAS NIE MA CO LICZYC NA EFEKTY NIE WSPOMINAJAC JUZ O 3 MC TRENINGU guzik mnie obchodzi ile masz w lapie i co wiesz o tym sporcie, dla mnie to jest przyjemnosc jak kazda inna i takie cwaniakowanie do kogos kto chce troche pocwiczyc pare miechow i mowienie ze nie [...]

[...] 25g/0,95=26,3ml <- tyle musimy wypić oliwy. "Jeszcze co do tych kalorii.. z wyliczeń wychodziło mi, że rzeczywiście powinienem jeść więcej, ale chyba ważniejsze jest ile b, t i ww zjem w ciągu dnia, a nie ilość kcal? Poza tym nie wliczałem do bilansu warzyw, owoców, carbo i białka, które mam zamiar też spożywać. Jak to jest?" No [...]

Skład Carbo Pur <HiTec>100 g: - wyższe oligosacharydy 82,0 g - maltotrioza 8,0 g - maltoza 5,0 g - dekstroza 1,0 g Jeżeli się chce to można podać ile czego jest.

mozna jakies opinie? o ile ktos bral:) Zmieniony przez - BoBeK007 w dniu 2008-09-08 18:03:01

[...] KK w Polsce! ) inni mu tego zazdroszcza i probuja cos uszczknac dla siebie cale to gadanie o sprawach formalnych to tylko mydlenie oczu dla mniej zorietowanych - chodzi o to ile wydra kasy dla siebie (z jednej strony prowadzacy klub musi byc dobrym bizmesmenem aby go rozwinac ale z drugiej strony trzeba byc "wzorcowym" karateka - lecz [...]

[...] sprawa) - i koszt uzyskania certyfikatu za stopien nie wydaje sie wysoki naturalnie liczba jest certyfikatow duza:) i tutaj co niekotrzy ostrza na to zabki:) przeliczajac ile to osob w PL dostaje certyfikaty x suma w zl i skreca ich jak to jest ze kasa ta nei trafia do na ich konta nienawidze takich ludzi - ktorzy patrza na czyjas wla***sc i [...]

Generalnie zamierzam to w siebie dziś wcisnąć, jestem w trakcie. Ile mogę maks. przytyć, wskakując od razu na 1800? Nie wiem dokładnie zobaczymy po pomiarach po tym tygodniu. Jelsi duzo, znaczy ze twój metabolizm jest narapwdę słaby. Nie da się wolniej a bez tycia? Nie chcę się spuszyć jeszcze bardziej, a już teraz czuję się jak bąk, fizycznie i [...]

oczywiscie ze mozna poprawiac sklad ciala bez aerobów. Fat bez aero na ujemnym powinien lecieć. Kwestia ile - zalezy - jak eNd napisal - od indywidualnych parametrow Twoich, Twojej diety i Twojego treningu moze warto byloby sie zainteresowac treningiem: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1559

mozna wiedziec dlaczego jedziesz na 1200kcal na dobę? przecięz jesli przytrafi Ci się jojo - to własnie przez tą dietę, a nie przez spalacze. napisz jak przebiega redukcja, ile tracisz sirednio na tydzien / na miesiąc i mozesz wrzucic rozklkad bialek/wegli/tluszczy

[...] i jestem bardzo zadowolony. Działa bardzo dobrze i ma bardzo dobre rezultaty. Jesli bedziesz brał tak jak jest opisany w instrukcji, MUSISZ zrzucic troche fatu. Z drugiej strony, popatrz w watku i mitotropinie na ile osob nie działał, albo jakie mieli skutki uboczne. Ja w zasadzie nie mam zadnych. Co mnie sprowadza do 1. akapitu. Pozdrawiam

[...] wiele kolejnych lat , kiedyś może będzie kratka, narazie interesuje mnie zrzucenie "boczków" i tłuszczu z każdego mięsnia 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:Dieta ustalilem sobie 2100kcal zbilansowana, dużo tuny,seria bialego, tyb, piersi z kurczaka, jako wegle czasami banan, ryż brązowy ,kasza, i chleb żytni a nie wiecj niż 33gr dziennie [...]

tutaj nie chodzi tylko o czestotliwosc spozywania pokarmow. kwestia jeszcze zbilansowania posilku. musisz wiedziec ile czego ci potrzeba i tyle dostarczac w posilkach w ciagu doby. czas ze co 2h tutaj odgrywa malo istotna role. w przypadku masy mozna sobie odpuscic i pozwalac na male otepsta od wyliczen, ale w przypadku redukcji sprawa robi sie [...]